Protegiendo sus Nervios Ya Sea que Esté de Pie o en un Escritorio.
Las personas con neuropatía a menudo asumen que necesitan cambiar a un trabajo “menos exigente”, pero ¿qué significa eso realmente?
En el Neuropathy Relief Center of Miami, ayudamos a pacientes en Miami, Fort Lauderdale, el condado de Miami-Dade, Broward, los Cayos de Florida, Florida y EE. UU., Centro y Sudamérica, y el Caribe que:
- Permanecen de pie todo el día (enfermeros, meseros, comercio minorista, hospitalidad, trabajadores de fábrica).
- Permanecen sentados todo el día (trabajadores de oficina, centros de llamadas, conductores, trabajadores remotos).
Ambos pueden agravar la neuropatía de diferentes maneras la clave es saber cómo proteger sus nervios en su situación específica.
Cómo Estar de Pie Todo el Día Afecta la Neuropatía.
Si su trabajo lo mantiene de pie:
- La gravedad y las largas horas pueden empeorar la hinchazón en los pies y la parte inferior de las piernas.
- Los pisos duros (baldosa, concreto) aumentan el impacto y la presión.
- Los músculos y las articulaciones cansados y sobrecargados pueden intensificar el ardor y el dolor.
Usted podría notar:
- Pies que se sienten como si estuvieran en llamas al final de su turno.
- Entumecimiento u hormigueo que empeora día a día.
- Una sensación de pesadez, rigidez o inestabilidad.
Cómo Estar Sentado Todo el Día Afecta la Neuropatía.
Si su trabajo lo mantiene en una silla:
- Los largos períodos sentado ralentizan la circulación hacia las piernas y los pies.
- La rigidez en la cadera y la parte baja de la espalda puede empeorar los síntomas en las piernas si también tiene problemas en la columna.
- Es fácil volverse más sedentario en general, lo que puede empeorar el control metabólico y del azúcar en la sangre.
Usted podría notar:
- Pies que “despiertan” con hormigueo o vibración cuando se pone de pie.
- Mayor sensibilidad por la noche después de un día en el escritorio.
- Molestia en la espalda que se combina con los síntomas neuropáticos.
Estrategias para Profesiones que Requieren Estar de Pie.
Para trabajos en Miami, Fort Lauderdale, los Cayos, Puertos de Cruceros, Hoteles, Restaurantes y Zonas Turísticas:
- 👣 Mejore su calzado.
- Use zapatos con buen soporte, acolchados, y calcetines apropiados (ver Blog #66).
- Reemplace los zapatos desgastados antes de que pierdan su soporte.
- 🧍♂️ Cambie de posición cuando sea posible.
- Alterne entre estar de pie, apoyarse y sentarse si su función lo permite.
- Use tapetes antifatiga cuando sea posible.
- ⏱ Micro-descansos.
- Incluso 30–60 segundos para mover los tobillos y cambiar el peso ayudan a la circulación.
Estrategias para Profesiones que Requieren Estar Sentado.
Para trabajos de oficina, trabajo remoto y roles con mucha conducción:
- ⏰ Programe alarmas para moverse.
- Póngase de pie y camine durante 2–3 minutos cada 45–60 minutos.
- 💺💺 Optimice su estación de trabajo.
- La altura de la silla y la posición del escritorio deben permitir que sus caderas y rodillas descansen cómodamente.
- Si es posible, considere un escritorio ajustable para alternar entre sentado y de pie.
- 🚶 Agregue caminatas cortas a su día.
- Antes o después del trabajo o durante el almuerzo, incluso caminatas breves apoyan la circulación y el metabolismo.
Cómo el Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso Apoya a los Pacientes que Trabajan.
Sin importar su tipo de trabajo, los nervios funcionan mejor cuando reciben apoyo activo. El Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso en el Neuropathy Relief Center of Miami tiene como objetivo:
🩸 Mejorar la microcirculación para que los nervios toleren mejor estar de pie o sentado por períodos prolongados.
⚡ Apoyar la reparación nerviosa y una señalización más clara, reduciendo el ardor, el hormigueo y el entumecimiento en el trabajo.
🌿 Disminuir la inflamación y el estrés oxidativo, que aumentan con el estrés crónico y la inactividad.
🧠 Apoyar la salud metabólica, fundamental para personas con trabajos sedentarios o horarios irregulares.
Nuestro objetivo es ayudarle a mantenerse lo más funcional e independiente posible en su trabajo.
No Tiene Que Elegir Entre su Trabajo y sus Nervios.
Ya sea que permanezca de pie todo el día en el lobby de un hotel, restaurante o puerto de cruceros o sentado todo el día en una oficina en el centro de Miami o en un trabajo remoto sus nervios pueden protegerse y recibir apoyo.
La clave es:
- Entender cómo su patrón de trabajo específico afecta la neuropatía.
- Hacer cambios específicos en el trabajo.
- Recibir tratamiento enfocado en los nervios, no solo control del dolor.
👉 Si la neuropatía está haciendo su jornada laboral más difícil, podemos ayudarle a crear un plan que se adapte a su trabajo: Llame al 305-274-7475 o visite el Neuropathy Relief Center of Miami, 8585 Sunset Drive, Suite 104, Miami, FL 33143.
Conoce más aquí:Tratamiento para la Neuropatia
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Atentamente por su Salud,
Dr. Rodolfo Alfonso, D.C.
8585 Sunset Drive,
STE 104
Miami, FL 33143
Ph: 305-275.7475
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