Y qué puedes hacer al respecto
Muchas personas con neuropatía dicen exactamente lo mismo:
«Durante el día puedo aguantar… pero por la noche, mis pies están en llamas».
Por fin te acuestas y, en lugar de descansar, lidias con:
- Ardor, hormigueo o descargas eléctricas en los pies.
- Calambres en las pantorrillas o los dedos.
- Piernas inquietas y nerviosas que no logran calmarse.
- Entumecimiento que, de alguna manera, duele.
En el Neuropathy Relief Center of Miami, vemos pacientes de Miami, Fort Lauderdale, el condado de Miami-Dade, el condado de Broward, los Cayos de Florida, el resto de Florida y Estados Unidos, Centro y Sudamérica (Colombia, Chile, Argentina, México) y el Caribe, que temen la hora de ir a la cama porque es cuando su neuropatía realmente se despierta.
Por qué los síntomas de la Neuropatía suelen intensificarse por la noche
Varios factores se combinan durante la noche:
1. Menos distracciones
Durante el día, tu cerebro está ocupado con el trabajo, las conversaciones y el movimiento. Por la noche, hay menos distracciones, por lo que tu cerebro “escucha” las señales nerviosas con más intensidad.
2. Posición y flujo sanguíneo
Acostarte cambia la circulación y la forma en que la presión se distribuye en las piernas y los pies. En algunas personas, esto puede aumentar la hinchazón o la sensibilidad alrededor de nervios irritados.
3. Temperatura corporal y sensibilidad nerviosa
En algunos pacientes, los cambios de temperatura mantas cálidas, aire fresco o habitaciones con clima contr olado pueden hacer que las señales nerviosas se sientan más intensas.
4. Nervios dañados que disparan señales erróneas en las horas de silencio
Cuando los nervios están dañados, pueden enviar mensajes falsos y excesivos al cerebro, especialmente cuando hay poco estímulo sensorial adicional.
El resultado: la noche se convierte en el momento ideal para el ardor, el hormigueo y el dolor.
Cómo el mal sueño empeora la Neuropatía
Existe un círculo vicioso:
- Dolor por neuropatía → dificultad para conciliar o mantener el sueño.
- Falta de sueño → mayor sensibilidad al dolor, fatiga e irritabilidad.
- Fatiga y estrés → más inflamación y peor control del dolor.
Con el tiempo, este ciclo puede contribuir a la ansiedad, la depresión y una menor calidad de vida, especialmente si intentas trabajar, viajar o cuidar de tu familia en zonas activas como el Sur de Florida, Latinoamérica y el Caribe.
Hábitos nocturnos simples que pueden ayudar
No son curas, pero pueden hacer las noches más llevaderas:
- 🧴 Remojos tibios (no calientes) para los pies antes de dormir, seguidos de un secado suave e hidratación.
- 🧦 Calcetines suaves y no ajustados por la noche si el aire fresco empeora el ardor.
- 🛏️ Elevar las piernas durante 15–20 minutos por la noche para reducir la hinchazón.
- 📵 Rutina de relajación lejos de pantallas brillantes durante 30-60 minutos antes de acostarte.
- 🤸 Estiramientos suaves de pantorrillas y pies, si tu proveedor indica que es seguro.
Consulta siempre con tu médico antes de hacer cambios importantes, especialmente si tienes enfermedad cardíaca, enfermedad vascular grave o diabetes no controlada.
Cómo el Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso aborda los síntomas nocturnos
En el Neuropathy Relief Center of Miami, el Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso está diseñado para ayudar a calmar los nervios las 24 horas, no solo durante el día.
El protocolo se enfoca en:
- 🩸 Mejorar la microcirculación hacia los nervios de los pies y las piernas para que reciban más oxígeno y nutrientes.
- ⚡ Estimular la reparación nerviosa y mejorar la comunicación, lo que puede reducir la activación anormal.
- 🌿 Disminuir la inflamación y el estrés oxidativo, que pueden intensificarse por la noche.
- 🧠 Apoyar el equilibrio metabólico, incluida la estabilidad del azúcar en sangre, que influye en los síntomas nocturnos.
A medida que mejora la salud nerviosa, muchos pacientes notan:
- Menos ardor y dolor eléctrico por la noche.
- Menos calambres molestos.
- Mejor calidad de sueño.
- Mejor energía y estado de ánimo durante el día.
Cuándo tomar en serio los síntomas nocturnos
Llama a tu medico de inmediato si notas:
- Dolor repentino y severo con cambios de color o temperatura en el pie.
- Llagas abiertas, heridas o signos de infección.
- Debilidad nueva o que empeora rápidamente.
- Dolor en el pecho, dificultad para respirar u otros síntomas de emergencia.
La neuropatía es seria, pero algunos síntomas indican problemas urgentes que requieren atención el mismo día.
Mereces descansar, no solo sobrevivir
No estás destinado a pasar cada noche luchando contra tus nervios. Tratar la neuropatía directamente en lugar de solo ocultarla con medicamentos para dormir puede cambiar tanto tus noches como tus días.
Conoce más aquí:Tratamiento para la Neuropatia
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Atentamente por su Salud,
Dr. Rodolfo Alfonso, D.C.
8585 Sunset Drive,
STE 104
Miami, FL 33143
Ph: 305-275.7475
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