Cómo Proteger sus Nervios Cuando Está en Movimiento.
Los pacientes con neuropatía todavía quieren vivir sus vidas:
- Visitar a familiares en otros estados.
- Viajar entre EE. UU. y América Latina.
- Tomar cruceros por el Caribe.
- Explorar ciudades como Miami, Fort Lauderdale y los Cayos de Florida.
En el Neuropathy Relief Center of Miami, a menudo escuchamos:
- “Tengo miedo de caminar tanto en los aeropuertos.”
- “Mis pies se hinchan en el avión y arden más.”
- “No quiero que la neuropatía me quite la capacidad de viajar.”
Buenas noticias: con la planificación adecuada, muchas personas con neuropatía pueden viajar de manera más cómoda y segura.
Cómo los Viajes Pueden Agravar la Neuropatía.
Los factores comunes del viaje que afectan los nervios incluyen:
- Largos períodos sentado.
- Circulación reducida en las piernas y los pies.
- Mayor rigidez e hinchazón.
- Superficies duras y largas caminatas.
- Los aeropuertos, terminales de cruceros y zonas turísticas a menudo implican millas de baldosas o concreto.
- Cambios de zona horaria y alteraciones del sueño.
- Dormir mal aumenta la sensibilidad al dolor y la fatiga.
- Cambios en la rutina.
- Diferentes alimentos, niveles de actividad y horarios de medicamentos pueden afectar los síntomas de la neuropatía.
Antes de Viajar: La Preparación lo Es Todo.
- Calzado y calcetines listos.
- Use los zapatos cerrados y de apoyo, y los calcetines que discutimos en el Blog #66.
- Use los zapatos nuevos con anticipación antes del viaje.
- Planificación de medicamentos y suplementos.
- Empaque suficiente para todo el viaje, más algunos días adicionales.
- Manténgalos en su equipaje de mano, no en el equipaje documentado.
- Documentos de viaje y tiempo.
- Permítase más tiempo en los aeropuertos para no sentirse apresurado.
- Si es necesario, organice asistencia de silla de ruedas o transporte con anticipación.
En Aviones, Autobuses y Viajes Largos en Auto.
- 🚶 Muévase periódicamente.
- Póngase de pie, estírese y mueva suavemente los tobillos y los dedos de los pies cada 60–90 minutos si es posible.
- 🦵 Apoye la circulación.
- Considere calcetines de compresión ligera si su médico lo recomienda.
- Evite cruzar las piernas por períodos prolongados.
- 💧 Manténgase hidratado.
- La deshidratación puede empeorar los calambres y la fatiga.
- 👟 Mantenga sus zapatos puestos.
- Los pies descalzos o los calcetines delgados en superficies frías o duras pueden agravar la neuropatía y aumentar el riesgo de lesiones.
En su Destino: Protegiendo sus Pies Mientras Disfruta.
Ya sea que esté en Miami Beach, los Cayos de Florida, una isla del Caribe o una ciudad en Centro o Sudamérica, tenga en cuenta lo siguiente:
- Elija actividades que coincidan con su nivel actual de equilibrio y resistencia.
- Evite caminar largas distancias sobre pavimento muy caliente o superficies irregulares si tiene sensibilidad reducida.
- Revise sus pies diariamente en busca de ampollas, cortadas o irritación, especialmente si está nadando o en la playa.
- No deje que la vergüenza le impida descansar cuando sus pies necesiten una pausa.
Cómo el Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso se Ajusta a sus Objetivos de Viaje.
Travel is more enjoyable when your nerves are more stable. The Dr. Alfonso Neuropathy Treatment Protocol at the Neuropathy Relief Center of Miami aims to:
- 🩸 Improve microcirculation so your feet handle travel-related sitting and walking better.
- ⚡ Support nerve repair and clearer signaling, helping reduce burning and numbness on long days.
- 🌿 Reduce inflammation and oxidative stress, which spike with stress and routine changes.
- 🧠 Support metabolic health, which can be challenged by travel eating patterns.
Patients often tell us that as their nerve function improves, travel feels less scary and more doable.
Viajar es más agradable cuando sus nervios están más estables. El Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso en el Neuropathy Relief Center of Miami tiene como objetivo:
- 🩸 Mejorar la microcirculación para que sus pies toleren mejor el tiempo sentado y las caminatas relacionadas con el viaje.
- ⚡ Apoyar la reparación nerviosa y una señalización más clara, ayudando a reducir el ardor y el entumecimiento en días largos.
- 🌿 Reducir la inflamación y el estrés oxidativo, que aumentan con el estrés y los cambios en la rutina.
- 🧠 Apoyar la salud metabólica, que puede verse afectada por los patrones alimenticios durante el viaje.
Los pacientes a menudo nos dicen que, a medida que mejora la función de sus nervios, viajar se siente menos aterrador y más posible.
No Tiene Que Quedarse en Casa por la Neuropatía.
Viajar siempre requiere planificación adicional cuando tiene neuropatía, pero no tiene que desaparecer de su vida. El objetivo es viajar:
- De manera más inteligente – con preparación y protección de los pies.
- De manera más segura – con límites realistas y buen juicio.
- De manera más cómoda – con nervios que están siendo apoyados activamente.
👉 Si desea atención para la neuropatía que apoye sus objetivos de viaje, estamos aquí para ayudarle: Llame al 305-274-7475 o visite el Neuropathy Relief Center of Miami, 8585 Sunset Drive, Suite 104, Miami, FL 33143.
Conoce más aquí:Tratamiento para la Neuropatia
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Atentamente por su Salud,
Dr. Rodolfo Alfonso, D.C.
8585 Sunset Drive,
STE 104
Miami, FL 33143
Ph: 305-275.7475
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