Lista de verificación para el cuidado de los pies en Miami para la neuropatía: Prevenga heridas y úlceras antes de que comiencen

Las heridas y úlceras en los pies no comienzan como emergencias médicas, sino como pequeños descuidos: una ampolla por usar sandalias, el borde afilado de un coral en la playa, una pequeña grieta en la piel seca. Para las personas con neuropatía periférica, especialmente aquellas con diabetes, esas “pequeñas cosas” pueden agravarse rápidamente.
Esta lista de verificación enfocada en Miami le ayudará a proteger sus pies durante todo el año, reducir el riesgo de infecciones y mantenerse activo con confianza.

Por qué la neuropatía pone sus pies en riesgo

Los nervios sensoriales dañados reducen su capacidad para sentir dolor, temperatura y presión. Esto significa que podría no notar:
● Una piedra dentro de su zapato
● Una ampolla formándose tras una larga caminata por Ocean Drive
● Un pequeño corte que se irrita con el sudor o la arena

Si se añade la mala circulación (común con diabetes, enfermedad vascular o neuropatía crónica), las heridas menores pueden convertirse en úlceras de lenta cicatrización.

Lista de verificación para el cuidado de los pies en Miami

Diariamente (toma de 3 a 5 minutos):

● Inspección: Use buena iluminación. Revise la parte superior, la planta y entre los dedos. Busque enrojecimiento, grietas, ampollas, callos, cambios de color o secreción.
● Limpieza y secado: Lave con jabón suave; seque con cuidado, especialmente entre los dedos.
● Hidratación inteligente: Aplique loción en la parte superior y planta (no entre los dedos) para prevenir grietas que puedan favorecer infecciones.
● Revisión de calcetines: Use calcetines que absorban la humedad; cámbielos después de hacer ejercicio o estar en la playa

Antes de salir de casa:

• Zapatos siempre: Incluso en interiores. Las sandalias tipo “slip-on” pueden rozar; elija sandalias con correas de soporte o zapatos cerrados que ajusten bien.
• Sacudir y revisar el interior: Asegúrese de que no haya residuos dentro.
• Ajuste y comodidad: El calzado debe permitir mover los dedos, pero sin que el pie “baile” dentro. Evite costuras que rocen juanetes o dedos en martillo.

Semanalmente:

• Uñas: Corte recto; evite cortar esquinas. Si tiene visión limitada o uñas gruesas, acuda a un podólogo.
• Control de callos: No los corte. Use una piedra pómez suavemente después de la ducha y humecte la zona.
  

Después de la playa, piscina o gimnasio:

• Enjuague e inspeccione: La arena y el agua salada pueden ocultar abrasiones; los vestuarios pueden albergar hongos. Limpie y seque bien.
• Precaución con las chanclas: Solo para trayectos cortos. Para caminatas largas, use calzado de soporte.
  

Nunca:

• Camine descalzo (incluso en casa)
• Use almohadillas térmicas o remojos en agua caliente (riesgo de quemaduras si la sensibilidad está reducida)
• Reviente ampollas o corte callos/ojos de gallo usted mismo
  

Si detecta un problema:

• Enrojecimiento/calor/hinchazón/dolor: Reduzca la presión (no “siga forzando”).
• Área abierta o secreción: Limpie suavemente, cubra con una gasa estéril y vigile.
• Si no mejora en 24- 48 horas, o si tiene diabetes, busque atención profesional de inmediato.
  

La atención proactiva importa

Las úlceras en los pies son prevenibles cuando se atiende la salud nerviosa y la circulación. Nuestra clínica en Miami utiliza el Protocolo de Tratamiento del Dr. Alfonso para favorecer la función nerviosa y el flujo sanguíneo mediante tecnologías no invasivas y nutrición personalizada. Muchos pacientes reportan mejor sensibilidad, menos puntos de presión y mayor tolerancia al caminar.

Conozca cómo ayudamos:
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Atención bilingüe – Hablamos español

Servimos a las comunidades de habla inglesa y española de Miami con educación clara, orientación continua y atención personalizada.

Proteja sus pies. Proteja su libertad.

Si ha notado entumecimiento, cambios de color o áreas de cicatrización lenta, es momento de un plan adaptado a usted.

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