Errores de Calzado que empeoran el Dolor y el Entumecimiento Nervioso
Si vives en Miami, los Cayos de Florida, el Caribe o ciudades costeras de Centro y Sudamérica, es tentador usar sandalias, chanclas o ir descalzo en la playa. Pero si tienes neuropatía, el calzado incorrecto puede aumentar significativamente el riesgo de:
- Brotes de dolor.
- Caídas.
- Ampollas y heridas que no sientes.
- Deformidades a largo plazo y puntos de presión.
En el Neuropathy Relief Center of Miami, ayudamos a pacientes de Miami, Fort Lauderdale, Miami-Dade, Broward, Florida, Estados Unidos, Centro y Sudamérica (Colombia, Chile, Argentina, México) y el Caribe a elegir zapatos que trabajen a favor de la neuropatía, no en su contra.
Por qué el Calzado es tan importante cuando tienes Neuropatía
Cuando los nervios de los pies están dañados, puedes:
- Perder parte de la capacidad para sentir dolor y presión.
- Tener dificultades con el equilibrio.
- Tardar más en notar lesiones o el deterioro de la piel.
El calzado adecuado puede:
- Protegerte de cortes y quemaduras.
- Distribuir la presión de manera más uniforme en el pie.
- Mejorar la estabilidad y la confianza al caminar.
El calzado incorrecto puede prepararte silenciosamente para problemas serios en el futuro.
La lista del “Peor Calzado” para la Neuropatía
Aunque cada caso es diferente, los zapatos que suelen causar problemas incluyen:
- 👎 Chanclas finas: sin soporte, sin protección y fáciles de tropezar.
- 👎 Sandalias desgastadas: correas estiradas y suelas delgadas aumentan la inestabilidad.
- 👎 Tacones altos o punteras estrechas: aprietan los dedos y desplazan la presión de forma antinatural.
- 👎 Zuecos sueltos sin talón: te obligan a encoger los dedos para mantenerlos puestos.
- 👎 Ir descalzo sobre superficies calientes: la neuropatía puede impedirte sentir quemaduras u objetos cortantes.
En zonas turísticas cálidas estos zapatos están por todas partes, pero eso no los hace seguros para la neuropatía.
Qué buscar en Zapatos Adecuados para la Neuropatía
En lugar de enfocarte en marcas, busca estas características:
✅ Puntera cerrada: protege contra cortes, vidrios y residuos.
✅ Puntera amplia: evita la compresión y el roce de los dedos.
✅ Suela firme pero acolchada: reduce el impacto manteniendo la estabilidad.
✅ Ajuste seguro (cordones, correas o velcro): mantiene el zapato en su lugar sin tener que “agarrarlo” con los dedos.
✅ Materiales transpirables: fundamentales en climas cálidos y húmedos para reducir la humedad y la fricción.
Algunos pacientes también se benefician de plantillas personalizadas o prefabricadas, especialmente si tienen deformidades en los pies o patrones de presión desiguales.
Consejos sobre Calcetines y Plantillas en Climas Cálidos
En lugares como Miami, los Cayos y el Caribe, el calor y la humedad son desafíos constantes.
Estrategias útiles:
- 🧦 Elegir calcetines que absorban la humedad en lugar de 100% algodón.
- 🧽 Considerar plantillas removibles que puedan airearse o reemplazarse si retienen humedad.
- 🌞 Cambiar los calcetines durante el día si los pies sudan mucho.
- 👀 Revisar el interior de los zapatos a diario antes de ponértelos para detectar piedritas, costuras ásperas u objetos extraños.
La piel caliente y húmeda es más propensa a ampollas, infecciones por hongos y lesiones, lo cual es especialmente peligroso si tienes entumecimiento.
Cómo el Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso complementa el uso de un buen calzado
Los buenos zapatos son importantes, pero funcionan aún mejor cuando tus nervios funcionan lo mejor posible.
El Protocolo de Tratamiento de Neuropatía del Dr. Alfonso en el Neuropathy Relief Center of Miami está diseñado para:
- 🩸 Mejorar la circulación en los pies y las piernas.
- ⚡ Apoyar la reparación y comunicación nerviosa, ayudándote a sentir mejor el suelo.
- 🌿 Reducir la inflamación y el estrés oxidativo que contribuyen al daño nervioso.
- 🧠 Apoyar el equilibrio metabólico, que influye en la salud nerviosa a largo plazo.
A medida que mejora la función nerviosa y la circulación, muchos pacientes notan que:
- Pueden caminar más lejos con menos dolor.
- Se sienten más seguros en diferentes superficies.
- Las decisiones sobre calzado son más cómodas y fáciles de ajustar.
Errores de Calzado que debes evitar al Viajar
Si visitas desde América Latina, el Caribe u otros estados de EE. UU.
- No lleves solo sandalias elegantes o tacones altos.
- Lleva al menos un par de zapatos estables y de buen soporte para caminar.
- Amolda los zapatos nuevos antes del viaje para evitar ampollas.
- Ten en cuenta la hinchazón (común en climas cálidos y vuelos largos) al elegir la talla.
Tus vacaciones o tu viaje de tratamiento serán mucho mejores cuando tus pies estén protegidos.
Tus zapatos deberían ayudarte, no jugar en tu contra
La neuropatía ya hace que caminar sea más difícil; no necesitas que tu calzado empeore la situación.
Conoce más aquí:Tratamiento para la Neuropatia
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Agenda tu consulta hoy: Llama al 305-274-7475 para comunicarte con el Neuropathy Relief Center of Miami.
Atentamente por su Salud,
Dr. Rodolfo Alfonso, D.C.
8585 Sunset Drive,
STE 104
Miami, FL 33143
Ph: 305-275.7475
www.neuropathyreliefmia