Por qué viajar puede desencadenar brotes de dolor nervioso
Muchos pacientes en el Centro de Alivio de la Neuropatía de Miami nos cuentan la misma historia: su hormigueo, ardor, entumecimiento o debilidad en las piernas empeora cuando viajan. Ya sea que se trate de un vuelo rápido a otra ciudad o un largo viaje internacional, viajar puede intensificar los problemas nerviosos de una manera que la mayoría de la gente no espera.
Para los pacientes en South Miami, el condado de Miami-Dade, el condado de Broward y Fort Lauderdale, esto puede ser un problema grave, ya que los viajes son comunes tanto por negocios como por placer. Pero no es solo local: vemos el mismo problema en pacientes que vienen de todo Estados Unidos, América Central y del Sur y el Caribe.
¿La buena noticia? Con la preparación y el cuidado adecuados, viajar no tiene por qué empeorar la neuropatía.
Cuánto tiempo afectan los vuelos a la salud de los nervios
Cuando está sentado durante largos períodos, como en un avión, tren o automóvil, su circulación se ralentiza, especialmente en las piernas y los pies. Eso puede conducir a:
● Menos suministro de oxígeno y nutrientes a los nervios.
● Hinchazón e inflamación alrededor de las vías nerviosas.
● Aumento de la presión sobre los nervios sensibles en la parte inferior de las piernas y los pies.
● Un aumento de la sensibilidad nerviosa, lo que empeora el hormigueo o el ardor.
Combine eso con el aire seco de la cabina, la deshidratación y los asientos estrechos, y tendrá la tormenta perfecta para los brotes de nervios.
Síntomas nerviosos comunes que empeoran durante el viaje
Muchos pacientes notan que sus síntomas de neuropatía se exacerban durante o después del viaje, que incluyen:
● Aumento del hormigueo o ardor en los pies o las piernas.
● Entumecimiento que dura más de lo habitual.
● Hinchazón en la parte inferior de las piernas y los tobillos.
● Piernas pesadas o débiles después del aterrizaje.
● Sueño inquieto o incómodo durante los viajes nocturnos.
Estos síntomas no significan que tu afección haya empeorado repentinamente de forma permanente, sino que a menudo reflejan cambios temporales en la circulación y la presión nerviosa. Pero los brotes frecuentes pueden acumularse con el tiempo si no se manejan adecuadamente.
Por qué los viajes internacionales pueden ser especialmente desafiantes
Los pacientes que viajan internacionalmente, especialmente desde Colombia, México, Argentina, Chile y el Caribe, a menudo enfrentan vuelos largos, cambios de zona horaria, deshidratación y fatiga, lo que puede magnificar los síntomas.
Algunos factores adicionales que lo empeoran:
● Estar sentado durante mucho tiempo en vuelos al extranjero.
● Menos oportunidades de moverse.
● Ciclos de sueño interrumpidos.
● Más exposición a la cafeína, el alcohol y los alimentos salados durante los viajes.
Estos factores se combinan para hacer que los nervios sean más sensibles, especialmente en personas con neuropatía existente.
Cómo proteger tus nervios mientras viajas
Afortunadamente, existen varias estrategias simples que pueden ayudar a mantener bajo control los brotes nerviosos:
● ✈️ Muévete regularmente: levántate y camina por el pasillo o estira las piernas cada 30 a 60 minutos en los vuelos.
● 💧 Manténgase hidratado: beba agua constantemente durante su viaje, evite excederse con la cafeína o el alcohol.
● 🧦 Use calcetines de compresión para mejorar la circulación en las piernas y los pies.
● 🪑 Elija zapatos de apoyo y evite el calzado ajustado que pueda aumentar la presión nerviosa.
● 🪫 Lleva una almohada pequeña o un soporte lumbar para mantener tu postura neutral.
● 🧘 Haga movimientos ligeros en el tobillo y la pantorrilla en su asiento para mantener el flujo de sangre.
Estos pasos pueden marcar una gran diferencia en la forma en que sus nervios responden al estrés del viaje.
Cómo el protocolo de tratamiento de la neuropatía del Dr. Alfonso apoya a los viajeros
El Protocolo de Tratamiento de la Neuropatía del Dr. Alfonso está diseñado para mejorar la circulación, la salud y la función de los nervios, haciendo que viajar sea menos doloroso y más fácil de manejar. Este enfoque no quirúrgico y libre de medicamentos incluye:
● Terapias de circulación para mejorar el flujo sanguíneo antes y después del viaje.
● Estimulación nerviosa dirigida para restaurar la señalización nerviosa normal.
● Guía nutricional y de hidratación para reducir la inflamación.
● Estrategias de estilo de vida para controlar el estrés y la postura de los viajes.
● Atención bilingüe (inglés y español) para pacientes locales e internacionales.
Muchos pacientes del sur de Florida, EE. UU. y América Latina programan sus tratamientos antes o después del viaje para minimizar los brotes y mantener los síntomas bajo control.
Viajar no tiene por qué detenerte
Vivir con neuropatía no significa renunciar a su estilo de vida. Con el plan de tratamiento adecuado y hábitos de viaje inteligentes, muchos pacientes mantienen una salud nerviosa fuerte mientras vuelan, conducen o realizan viajes largos.
Los pacientes del sur de Miami, el condado de Broward, Fort Lauderdale y más allá, incluidos Colombia, México, Argentina, Chile y el Caribe, confían en el Protocolo de tratamiento de neuropatía del Dr. Alfonso para mantenerlos en movimiento con confianza.
Dé el siguiente paso hacia un viaje más fácil
Si viajar empeora constantemente su dolor nervioso, hay una manera de cambiar eso. Cuanto antes aborde la circulación y la sensibilidad nerviosa, mejor se sentirán sus viajes y su vida diaria.
Conoce más aquí:Tratamiento para la Neuropatia
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Atentamente por su Salud,
Dr. Rodolfo Alfonso, D.C.
8585 Sunset Drive,
STE 104
Miami, FL 33143
Ph: 305-275.7475
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