{"id":16172,"date":"2026-07-06T11:45:00","date_gmt":"2026-07-06T15:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/?p=16172"},"modified":"2026-07-06T19:46:50","modified_gmt":"2026-07-06T23:46:50","slug":"neuropatia-y-los-bordillos-por-que-los-pequenos-desniveles-pueden-convertirse-en-un-gran-riesgo-de-caidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/es\/neuropatia-y-los-bordillos-por-que-los-pequenos-desniveles-pueden-convertirse-en-un-gran-riesgo-de-caidas\/","title":{"rendered":"Neuropat\u00eda y los Bordillos: Por Qu\u00e9 los Peque\u00f1os Desniveles Pueden Convertirse en un Gran Riesgo de Ca\u00eddas"},"content":{"rendered":"\n<p>Los bordillos, las aceras irregulares, los estacionamientos y los peque\u00f1os desniveles pueden representar un riesgo para las personas con neuropat\u00eda porque la disminuci\u00f3n de la sensibilidad en los pies afecta el equilibrio, la percepci\u00f3n de la profundidad y el tiempo de reacci\u00f3n. Lo que parece ser un peque\u00f1o escal\u00f3n puede convertirse en un peligro de ca\u00edda cuando los pies no comunican claramente la presi\u00f3n, la posici\u00f3n o los cambios de superficie. Un calzado adecuado, realizar las transiciones con mayor lentitud, mantener conciencia diaria del equilibrio y seguir un tratamiento enfocado en la salud de los nervios pueden ayudar a reducir el riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La neuropat\u00eda reduce la sensibilidad protectora y la informaci\u00f3n que los pies env\u00edan sobre el contacto con el suelo.<\/li>\n\n\n\n<li>Los bordillos y las aceras irregulares son peligrosos porque requieren ajustes r\u00e1pidos del equilibrio. <\/li>\n\n\n\n<li>El calzado adecuado, una buena iluminaci\u00f3n, caminar con calma y el Protocolo de Tratamiento para la Neuropat\u00eda del Dr. Alfonso pueden ayudar a proteger la movilidad y aumentar la confianza al caminar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><strong>\u00daltima actualizaci\u00f3n:<\/strong> <\/strong>14 de abril de 2026.<br><strong>Revisado por:<\/strong> Equipo del Neuropathy Relief Center of Miami.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos pacientes con neuropat\u00eda son cuidadosos al subir o bajar escaleras, pero olvidan prestar atenci\u00f3n a los bordillos. Sin embargo, los bordillos son uno de los lugares m\u00e1s comunes donde las personas tropiezan, pierden el equilibrio o comienzan a sentirse inseguras al caminar.<\/p>\n\n\n\n<p>Con frecuencia los pacientes nos dicen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00abNo vi bien el bordillo.\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abMi pie se enganch\u00f3 en el borde.\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abSent\u00ed que mi pie no sab\u00eda d\u00f3nde estaba el suelo.\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abCasi me caigo al bajar de la acera.\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abAhora los estacionamientos me ponen nervioso.\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En el <strong>Neuropathy Relief Center of Miami <\/strong>vemos este problema en pacientes de <strong>Miami, Fort Lauderdale, el condado de Miami-Dade, Broward y los Cayos de Florida<\/strong>. Tambi\u00e9n atendemos a visitantes de <strong>Estados Unidos, Colombia, Chile, Argentina, M\u00e9xico y el Caribe<\/strong> que tropiezan o presentan m\u00e1s episodios de inestabilidad durante los viajes porque caminan por aceras desconocidas, entradas de hoteles, estacionamientos y accesos a playas.<\/p>\n\n\n\n<p>Este art\u00edculo tiene fines educativos. Si presenta ca\u00eddas frecuentes, debilidad de reciente aparici\u00f3n, entumecimiento repentino o s\u00edntomas que afectan solo un lado del cuerpo, busque una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por Qu\u00e9 los Bordillos Son Dif\u00edciles Cuando Hay Neuropat\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque parecen sencillos, los bordillos requieren que varios sistemas trabajen en conjunto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Visi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilidad de los pies.<\/li>\n\n\n\n<li>Control de los tobillos.<\/li>\n\n\n\n<li>Estabilidad de las caderas.<\/li>\n\n\n\n<li>Reacciones de equilibrio.<\/li>\n\n\n\n<li>Percepci\u00f3n de profundidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Confianza al caminar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La neuropat\u00eda afecta la parte sensorial de este sistema. Cuando los pies no informan claramente d\u00f3nde est\u00e1 el suelo, el cerebro depende mucho m\u00e1s de la vista y de la tensi\u00f3n muscular para mantener el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El Problema de la Disminuci\u00f3n de la Informaci\u00f3n del Suelo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"559\" src=\"http:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/neuropathy-and-curbs-02.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-16177\" srcset=\"https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/neuropathy-and-curbs-02.webp 1024w, https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/neuropathy-and-curbs-02-300x164.webp 300w, https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/neuropathy-and-curbs-02-768x419.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Los pies informan constantemente al cerebro:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cu\u00e1nta presi\u00f3n existe debajo del tal\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00f3nde se encuentran los dedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Si la superficie es plana o inclinada.<\/li>\n\n\n\n<li>Si el pie est\u00e1 resbalando.<\/li>\n\n\n\n<li>Si el escal\u00f3n es m\u00e1s alto o m\u00e1s bajo de lo esperado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cuando la neuropat\u00eda reduce esta informaci\u00f3n, los bordillos se vuelven mucho menos predecibles. Aunque el desnivel sea de apenas unos cent\u00edmetros, si el pie no percibe claramente el aterrizaje, el sistema de equilibrio debe trabajar mucho m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por Qu\u00e9 Bajar un Escal\u00f3n Es M\u00e1s Dif\u00edcil Que Subirlo<\/h2>\n\n\n\n<p>Subir requiere fuerza. Bajar requiere control.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando baja de un bordillo, el cuerpo debe soportar el peso, amortiguar el impacto y adaptarse inmediatamente a una nueva superficie.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso muchos pacientes comentan que bajar bordillos o escalones resulta mucho m\u00e1s dif\u00edcil que subirlos.<\/p>\n\n\n\n<p>Si sus pies est\u00e1n entumecidos, se sienten \u00abcomo algod\u00f3n\u00bb o presentan sensaci\u00f3n de vibraci\u00f3n, el pie que aterriza puede no proporcionar suficiente informaci\u00f3n al cerebro. Esto puede provocar un apoyo brusco, inestabilidad del tobillo o una respuesta protectora exagerada de los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por Qu\u00e9 Miami y el Sur de Florida Aumentan el Riesgo<\/h2>\n\n\n\n<p>En Miami, Fort Lauderdale, Miami-Dade, Broward y los Cayos de Florida, caminar diariamente suele implicar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aceras irregulares.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasarelas hacia la playa.<\/li>\n\n\n\n<li>Topes de estacionamiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Pavimento mojado.<\/li>\n\n\n\n<li>Entradas con pisos de baldosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Rampas y rebajes de acera.<\/li>\n\n\n\n<li>Zonas en construcci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Arena acumulada cerca de las aceras.<\/li>\n\n\n\n<li>Sol intenso y reflejos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El resplandor del sol representa un problema importante. La luz intensa puede dificultar distinguir el borde del bordillo, especialmente al pasar de una zona con sombra a otra con mucha luz o viceversa.<\/p>\n\n\n\n<p>Los visitantes provenientes de Colombia, Chile, Argentina, M\u00e9xico y el Caribe tambi\u00e9n suelen caminar mucho m\u00e1s durante sus viajes al sur de Florida, lo que aumenta la fatiga y el riesgo de ca\u00eddas..<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La Advertencia de los \u00abCasi Accidentes\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>Un casi accidente no debe ignorarse.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tropieza pero logra recuperar el equilibrio, su sistema nervioso acaba de mostrar que una parte del sistema de equilibrio est\u00e1 teniendo dificultades.<\/p>\n\n\n\n<p>No espere a sufrir una ca\u00edda real para hacer cambios.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas se\u00f1ales frecuentes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tropezar con el borde del bordillo.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentirse inestable al bajar un escal\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Necesitar sujetarse del brazo de otra persona.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar los bordillos por completo.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentirse peor cuando hay poca iluminaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Caminar mirando constantemente hacia el suelo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El Calzado Importa M\u00e1s de lo Que Muchas Personas Piensan<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando existe neuropat\u00eda, los zapatos forman parte del sistema de seguridad.<\/p>\n\n\n\n<p>Para caminar por bordillos y aceras, evite el calzado inestable, como chanclas muy delgadas, sandalias flojas o zapatos que permitan que el pie se deslice.<\/p>\n\n\n\n<p>Busque calzado que tenga:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tal\u00f3n firme y bien sujeto.<\/li>\n\n\n\n<li>Suela estable.<\/li>\n\n\n\n<li>Puntera amplia.<\/li>\n\n\n\n<li>Buena tracci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Estructura suficiente para reducir el balanceo del pie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esto no significa que los zapatos deban ser pesados o inc\u00f3modos. Significa que deben ofrecer una base estable para el pie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estrategias Pr\u00e1cticas para los Bordillos<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Disminuya la velocidad antes del bordillo.<\/h3>\n\n\n\n<p>No baje del bordillo caminando a toda velocidad. Reduzca el ritmo, coloque ambos pies de forma estable y luego descienda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mire antes de bajar.<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilice la vista para compensar parte de la informaci\u00f3n que los pies ya no proporcionan. Observe el borde del bordillo, el color de la superficie, las zonas h\u00famedas y las inclinaciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Baje con control.<\/h3>\n\n\n\n<p>Evite dejarse caer r\u00e1pidamente. Piense en un \u00abaterrizaje controlado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Utilice apoyo cuando est\u00e9 disponible.<\/h3>\n\n\n\n<p>Los pasamanos, una pared o el brazo de una persona estable pueden ser de ayuda cuando existe fatiga.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Evite las distracciones.<\/h3>\n\n\n\n<p>No utilice el tel\u00e9fono mientras cruza bordillos o estacionamientos. La neuropat\u00eda requiere prestar m\u00e1s atenci\u00f3n al terreno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tenga mayor precauci\u00f3n durante la noche.<\/h3>\n\n\n\n<p>La poca iluminaci\u00f3n elimina el apoyo que proporciona la visi\u00f3n. Siempre que sea posible, utilice caminos bien iluminados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo Ayuda el Protocolo de Tratamiento para la Neuropat\u00eda del Dr. Alfonso<\/h2>\n\n\n\n<p>El Protocolo de Tratamiento para la Neuropat\u00eda del Dr. Alfonso est\u00e1 dise\u00f1ado para favorecer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83e\ude78 La microcirculaci\u00f3n en los pies y las piernas.<\/li>\n\n\n\n<li>\u26a1 La estabilidad de la se\u00f1al nerviosa y el apoyo a la reparaci\u00f3n de los nervios.<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83c\udf3f La reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y del estr\u00e9s oxidativo.<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83e\udde0 Las bases metab\u00f3licas que influyen en la funci\u00f3n nerviosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A medida que mejora la se\u00f1alizaci\u00f3n nerviosa, muchos pacientes informan que perciben mejor el contacto con el suelo, caminan con mayor confianza y experimentan menos momentos en los que sienten que sus pies est\u00e1n desconectados de la superficie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo Buscar una Evaluaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Solicite una evaluaci\u00f3n si:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ha sufrido una ca\u00edda o varios casi accidentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Tropieza con los dedos de los pies con mayor frecuencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Su equilibrio empeora con poca iluminaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>El entumecimiento contin\u00faa extendi\u00e9ndose hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n<li>Siente que el pie golpea el suelo al caminar.<\/li>\n\n\n\n<li>Presenta heridas o lesiones en la piel que no sinti\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas Frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 los bordillos son dif\u00edciles cuando tengo neuropat\u00eda?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Porque requieren una percepci\u00f3n precisa de los pies, una buena percepci\u00f3n de profundidad y un adecuado control del equilibrio. La neuropat\u00eda reduce la informaci\u00f3n que los pies env\u00edan al cerebro sobre el contacto con el suelo, haciendo que bajar escalones sea menos predecible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfEs m\u00e1s dif\u00edcil bajar un escal\u00f3n que subirlo?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Con frecuencia s\u00ed. Bajar requiere controlar el descenso y amortiguar el impacto, algo que resulta m\u00e1s dif\u00edcil cuando la sensibilidad est\u00e1 disminuida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de zapatos ayudan a caminar con mayor seguridad sobre los bordillos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Generalmente son m\u00e1s seguros los zapatos estables, con buena tracci\u00f3n, tal\u00f3n firme y una puntera amplia, en comparaci\u00f3n con sandalias flojas o chanclas delgadas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfEl tratamiento para la neuropat\u00eda puede mejorar la confianza al caminar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Muchos pacientes reportan una mayor confianza a medida que mejoran la se\u00f1alizaci\u00f3n nerviosa, la circulaci\u00f3n y la percepci\u00f3n del equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><div class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ffViRaQsvMw\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"Dr. Alfonso\u2019s Neuropathy Treatment Protocol 2023, Neuropathy Pain Relief!\" title=\"Play video &quot;Dr. Alfonso\u2019s Neuropathy Treatment Protocol 2023, Neuropathy Pain Relief!&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ffViRaQsvMw<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ffViRaQsvMw\" title=\"Dr. Alfonso\u2019s Neuropathy Treatment Protocol 2023, Neuropathy Pain Relief!\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr. Alfonso\u2019s Neuropathy Treatment Protocol 2023, Neuropathy Pain Relief! (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ffViRaQsvMw)<\/a><\/noscript><\/div><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00bfSufre de neuropat\u00eda? Descubra un alivio duradero con el protocolo de tratamiento de neuropat\u00eda del Dr. Alfonso en Miami.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Referencias<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>NINDS:<\/strong> Informaci\u00f3n general sobre la neuropat\u00eda perif\u00e9rica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>CDC:<\/strong> Principios para el cuidado de los pies y la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en personas con disminuci\u00f3n de la sensibilidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><strong>Cl\u00ednica:<\/strong> Neuropathy Relief Center of Miami<\/strong><br><strong>Direcci\u00f3n:<\/strong> 8585 Sunset Drive, Suite 104, Miami, FL 33143<br><strong>Tel\u00e9fono: 305-274-7475<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Conoce m\u00e1s aqu\u00ed:<\/strong><a href=\"https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/es\/tratamiento-de-neuropatia-en-miami\/\">Tratamiento para la Neuropatia <\/a><br><strong>Agenda tu consulta hoy mismo:<\/strong> <a href=\"https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/es\/mis-citas\/\">Cita<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"http:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/dr-alfonso-neuropathy-treat-protocol-and-non-invasive-relief-red-light-and-infrared-therapy-for-peripheral-neuropathy.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"264\" height=\"300\" src=\"http:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/dr-alfonso-neuropathy-treat-protocol-and-non-invasive-relief-red-light-and-infrared-therapy-for-peripheral-neuropathy.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7592\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Atentamente por su Salud,<br><strong>Dr. Rodolfo Alfonso, D.C.<\/strong><br>8585 Sunset Drive,<br>STE 104<br>Miami, FL 33143<br><strong>Ph: 305-275.7475<\/strong><br><a href=\"https:\/\/neuropathyreliefmiami.com\/es\/\">www.neuropathyreliefmia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los bordillos, las aceras irregulares, los estacionamientos y los peque\u00f1os desniveles pueden representar un riesgo para las personas con neuropat\u00eda porque la disminuci\u00f3n de la sensibilidad en los pies afecta el equilibrio, la percepci\u00f3n de la profundidad y el tiempo de reacci\u00f3n. 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